[...] -klatka:114 -udo:54 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat z przerwami 6. DIETA: -białko:1,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omnadren 10tyg 2 cykle 8. TRENING:fbw,Wright lifting 3/week 9. CEL CYKLU:sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2:tyg/2 tyg 11. POZIOM BF%:13,7 12. TENDENCJA DO [...]
[...] susta 1000mg week 1-18 bold 600mg week 16-20 tura 30mg ed Przez cały cykl jechać acard ze względu na boldka czy odpuścić? Przez cały cykl brać hcg czy wrzucić go co 4-5 tyg 5000i.u i rozbić to na 4 strzyały i bić co 2 dzień? Clom i nolva na koniec cyklu. Sylwetka bez szału aby ciągle szła masa [...]
[...] -martwy: 180x10 4 serie -siad:125x10 4 serie Wstawiam zdjęcie z badań gdzie leciało 1/4 exe e7d i badania byly robione 7 dni po łyknięciu tabsa. Potem odpuscilem exe na 2 tyg i estro wyskoczylo w kosmos samopoczucie odrazu w dol sennosc, apatia, brak checi na cokolwiek i gino zaczelo atakowac, to zaczalem dawac wlasnie 1/4 e10d samopoczucie [...]
[...] badań, hcg nie bylo podawane nigdy. cykl skonczony 4 dni temu 1. WIEK:22 2. WAGA:70 3. WZROST:180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko ten jeden (20 x 300mg/tyg) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 dni temu ostatni strzal 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. [...]
6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany:350g -tłuszcz:60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny cykl test prop 8. TRENING: 3/4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: powiekszenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 04.05 poczatek 0.4.06 koniec 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] dwuetapowo. 1-etap (ostry zespół u 15-20%), 2- etap przewlekły (głównie stany depresyjne i dysfunkca osi hormonalnej. Ostry zespół odstawienia zaczyna się w ciągu pierwszego tygodnia abstynencji (objawy, bóle głowy , pobudzenie, bóle mięśni, nudności, tachykardia i nadciśnienie) Etap przewlekły rozwija się do kilkunastu tygodni po odstawieniu [...]
[...] A (trening obwodowy) Tutaj korzystamy (w zależności od możliwości sprzętowych) z programów IV/1 do IV/6 Tydzień 1 (1-7 IX-delikatne wprowadzenie) -wykonujemy treningi 3x tyg. co drugi dzień -na każdym treningu 2 obwody po 10 ćwiczeń -przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie-30 sekund -przerwy pomiędzy obwodami- 1 minuta -obciążenie [...]
[...] na mase i rzeżbe dla zapaśnika"). Dziękuje za porady, ale marti mnie jeden aspekt - CENA (studiuje i nie mam za duzo kasy ). Myślałem o takim cyklu: Winstrol strzały 6 tyg. 1 strzał=50mg. 1.-50mg/tyg. 2.-100mg/tyg. 3.-150mg/tyg. 4.-150mg/tyg. 5.-100mg/tyg. 6.-50mg./tyg. Co o nim sądzicie (słyszałem, że winstrolu nie trzeba brać [...]
[...] i sztangielki na plaskiej etc ... zresztą ocencie drugi plan i ewentualnie poprawcie... >>>PLAN 1<<< TRENING NA MASE CYKL 1: --------------- okres trwania: 6-8 tyg ilość treningów w tyg: 3 przerwa między seriami: 1-2 min --------- dzień 1 (pon) = klatka + triceps --------- - wyciskanie sztangi na płaskiej ławce [...]
1 cykl : 8 tyg deka 200 mg/ tydz. + wins 50 mg E0D 2 cykl : 8 tyg deka 300mg / tydz. + metan 15 mg przez 4 tyg + wins j.w 6 tyg : : P Y T A N I E : : : co radzicie na 3 cykl ? moze deka + sust'a ? wiek 23 lata starz ok 6 lat waqga 103kg CEL : MASA ! dzieki za odpowiedzi : )
Witam !! Planooje cykl w lispopadzie ! i mam kilka pytań ! Prosze bez zbędnych komentarzy ! Cel - masa / Staż - 3lata/ dieta ( wysokobialkowa ) / trening - 4 x w tyg / II cy... Gainer MCT 5 kg -dziennie ok 100g Vitaral - 2 t dziennie Cykl 1-6 tyg -Test propionate 100mg c2d 1-6 tyg -Meta 344443 osłonki : 2-8 tyg -nolvadex 10mg dziennie 1-6 [...]
[...] w lapie, 70 kg wazy) i teraz planuje zrobic cykl z 8 amp. prolongatum + 100 tab. bionobolu...podczas cyklu bialko, cynk, witamina b2,b6,b12,c,sylimarol... sam cykl: 1 amp. tyg. przez 8 tyg. od 4 tyg bionobol przez 4 tyg - 3443 do tego (nolva 1 opakowanie i clomid 1 opakowanie--rozpiszcie) taki cykl moze byc? czy moze dodac nakoniec cos na [...]
Witam Mam zamiar wziasc cykl po ... mozna powiedziec przerwie Cykl na 10 tyg....enan 250mg e5d...na pierwsze 4 tyg. propa 50mg e2d i na koniec na 5 tyg. albo winko w strzalach albo tren I zastanawiam sie nad srodkiem zwanym proscar...jakos mam obawy o prostate ze moze cos wyjdzie z czasem przez tego tescia...i mam pytanie czy mocno spada libido [...]
[...] wszczepienną i musze uważać troszkę na wątrobę, więc opieram się tylko o suplementach. Chciałbym przedstawić mój trening, ktory składa się z dwóch cykli: 1-szy masowy(4-5tyg), a w drugim (6 tyg) opieram się o metodę na przełamanie stagnacji zarówno w budowie mieśni jak i sile klatki i pleców poprzez trening objętościowy oraz przełamanie [...]
[...] od jutra zaczynam trening redukcyjny hst po 12 dnoiwym sd trening bedzie opierał sie na nastepujacych dodatkowych zasadach: -unikanie upadku miesniowego - trening razy w tyg - duze partie 12 seri małe 6 seri w tyg (poprezdni cykl 9s duze 6 seri małe partie ) -- krotkie przerwy, przeplatanie przeciwstawnych grup, -wyeliminuje cykl 15 i [...]
[...] Scitec na mnie działa rewelacyjnie. Właśnie skończyłem cykl na niej. Efekty jak dla mnie rewelka mimo iż był to mój 4 cykl. Dawkowanie: pierwszy tydzień 2*5g, pozostałe 5 tyg po 5g po treningu razem z glukozą. Do tego gainer, odż. białkowa i l-glutamine. Już zbieram kase na nastepny cykl(wrzesien). Pozdrawiam!!!! >>>Z dnia na dzień więcej [...]
[...] wakacje kompletna klapa, jedynie co poprawilem to przysiad reszta w miejscu a nawet troche spadla (ale w tym cyklu winie diete ktora nie byla pilnowana) 2 cykl byl po 2 tyg CR i ulozylem sobie cluster hst ktory moim zdaniem lepiej sie sprawdzil niz zwykly ale przeszodzila mi w nim kontuzja nadgarstka zrobilem 2 tyg potem przerwa spowodowana [...]
[...] 1) Jesli chodzi o plany treningowe to zmieniam je od 1-3 mc . wiec Plan napewno nie kuleje . 1 Dzien: Mięśnie klatki piersiowej+bic+brzuch: Cykl 1 . Czas trwania 4 tyg .- Odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 1 min. -Ciężar dobrany tak, żeby w pierwszej serii wykonać swobodnie 15 powt. -W miarę wykonywania kolejnych serii staramy się [...]
Aktualny trening : Plan Treningowy (Cykl 1) 1 Dzien: Mięśnie klatki piersiowej+bic+brzuch: Cykl 1 . Czas trwania 4 tyg .- Odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 1 min. -Ciężar dobrany tak, żeby w pierwszej serii wykonać swobodnie 15 powt. -W miarę wykonywania kolejnych serii staramy się nie schodzić poniżej 12 powt. [...]